Làm gì để đạt hiệu quả tối ưu sau khi hút mỡ LAMS?

Không ít người sau khi hút mỡ LAMS nhìn vào gương và hơi hụt hẫng: “Ủa sao thấy chưa gọn mấy?”, thậm chí còn cảm giác vẫn còn mỡ ở một vài chỗ. Thật ra, đây là phản ứng rất bình thường của cơ thể. Hút mỡ LAMS không cho kết quả lên form ngay lập tức, mà cần thời gian để cơ thể hồi phục và ổn định lại đường nét.

Hiểu đúng về quá trình hồi phục của cơ thể

Cơ thể chúng ta gồm ba lớp chính: da – mô mỡ – cơ. Khi thực hiện LAMS, phần mô mỡ nằm giữa da và cơ được loại bỏ có chọn lọc, tạo ra sự thay đổi cấu trúc tạm thời tại vùng điều trị. Lúc này, cơ thể sẽ phản ứng sinh lý tự nhiên bằng hiện tượng sưng và bầm nhẹ, nhằm thích nghi và tái lập lại sự cân bằng mô.

Thông thường, các dấu hiệu sưng bầm sẽ giảm dần sau vài tuần. Tuy nhiên, để vùng da trở nên phẳng mịn, đường nét rõ ràng và phom dáng ổn định, cơ thể cần khoảng 2 – 3 tháng. Trong giai đoạn này, làn da sẽ dần co hồi và ôm sát theo đường nét mới. 

Cách để đạt hiệu quả tối ưu sau làm LAMS 

Để vóc dáng lên phom rõ ràng và duy trì kết quả lâu dài sau hút mỡ LAMS, việc chăm sóc cơ thể đúng cách trong giai đoạn hồi phục đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nguyên tắc đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt mà bạn nên tuân thủ.

1. Ăn uống lành mạnh

Bạn nên ưu tiên các bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, cân đối giữa đạm, rau xanh và tinh bột tốt. Việc hạn chế thực phẩm nhiều muối và đường giúp giảm tình trạng tích nước, từ đó hạn chế sưng kéo dài và hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn. Một chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại sau điều trị.

2. Vận động nhẹ nhàng, đúng cách

Sau làm LAMS, bạn không nên tập luyện cường độ cao trong thời gian đầu. Thay vào đó, việc đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng cứng mô và hỗ trợ quá trình hồi phục. Bạn cũng cần tránh các hoạt động tạo ma sát hoặc gây áp lực trực tiếp lên vùng đã điều trị.

3. Mặc gen nịt theo chỉ định của bác sĩ 

Đối với LAMS, việc mặc gen nịt không bắt buộc trong tất cả các trường hợp. Tuy nhiên, với những vùng như đùi hoặc khi bác sĩ có chỉ định cụ thể, gen nịt sẽ giúp hỗ trợ phom dáng và giảm sưng hiệu quả. 

4. Tránh rượu bia và thuốc lá ít nhất 1 tháng

Rượu bia và thuốc lá có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lành thương và khả năng hồi phục của cơ thể. Để kết quả đạt mức tối ưu và ổn định lâu dài, bạn nên kiêng hoàn toàn các chất này trong ít nhất một tháng sau thủ thuật.

5. Theo dõi sự thay đổi của cơ thể

Việc theo dõi cân nặng và số đo cơ thể một cách định kỳ sẽ giúp bạn nhận thấy rõ sự thay đổi theo từng giai đoạn. Dù kết quả ban đầu có thể chưa thể hiện rõ ngay, nhưng sau vài tuần đến vài tháng, sự cải thiện về vóc dáng sẽ trở nên rõ rệt hơn, đồng thời tạo thêm động lực để bạn duy trì lối sống lành mạnh.